口呼吸にご注意！

最近の気温や湿度に振り 回されて、

すでにグッタリ している長山です😩

そろそろ梅雨ですね〜☔️

あまり 他人には言えないけど、

「寝ているときにヨダレを 垂らしてしまう」ってこと、

ありませんか？🤤

あれって、夢で美味しいも のを食べているって、

わけでも無いんですよね〜🤣

ヨダレの主な原因は・・・ 口呼吸なんだそうです😲

寝ているときは副交感神経 が優位になり、

全身の筋肉 がゆるむため口呼吸になりやすいそうです！

しかもそれだけではなく、 口呼吸は

▼歯周病▼感染症▼ 睡眠時無呼吸症候群

などの リスクにもつながる可能性があります😱

なので、寝ている時にいつもヨダレが出てしまう方は要注意です⚠️

対処法としては、「口腔筋 を鍛える」という方法もあるそうですが、

私はいつも 寝る前に専用のテープを口 に貼って寝ています。

オススメです👍

あまりにもひどい場合は、 歯医者さんなどに相談してみるのも良いかもです！

口呼吸には気をつけましょう🤗