雨の日の不調を1分でスッキリ！「〇〇マッサージ」
- 長山二十四
- 7 時間前
- 読了時間: 2分
いよいよ本格的な梅雨シーズン☂️の到来ですね〜😞
この時期は、お洗濯物が乾かなかったり、お出かけが億劫になったりと憂鬱なことも多いですが……
それ以上に「なんだか頭が重い」「体がだるくてやる気が出ない」といった体調の変化に悩まされている方も多いのではないでしょうか？
🌧️ なぜ雨の前に体調が悪くなるの？
雨が降る前に起こる頭痛やだるさは、最近では「天気痛」や「気圧痛」と呼ばれています。
私たちの耳の奥には、気圧の変化を感知するセンサー（内耳）があります。
梅雨の低気圧によってこのセンサーが過剰に反応すると、自律神経のバランスが急激に乱れてしまい、頭痛、肩こり、古傷の痛み、むくみといった不調を引き起こしてしまうのです😱
「私、雨が降るのがなんとなく分かるのよね」という方は、このセンサーがとても敏感に働いている証拠なんですよ❗️
👂 1分で自律神経を整える「くるくる耳マッサージ」
耳のまわりの血行を良くしてあげることで、センサーの興奮が収まり、自律神経の乱れを和らげることができます。気がついた時にいつでもできる簡単なマッサージです！
耳の上部を親指と人差し指でつまみ、斜め上↗️へ5秒引っ張る。
耳の真ん中をつまみ、横➡️へ5秒引っ張る。
耳たぶをつまみ、下⬇️へ5秒引っ張る。
耳を横に引っ張りながら、後ろ方向へ大きく5回🔄まわす。
耳を包むように折り曲げて、5秒⏳キープする。
これだけです！☝️
終わった後は、耳のまわりがポカポカ♨️して、目がパッと開く😳ようなスッキリ感✨を味わえるはずです！
梅雨のどんよりした😩空気は、心も体も下を向きがちになります。
そんな時は無理をせず、温かいお風呂🛁に浸かったり、美味しいもの🍣を食べたりして、自分をたくさん労ってあげてくださいね☺️
「自分へのご褒美に、頭を徹底的に癒やしたい！」という時は、ネオクラシックの【極上ヘッドスパ】もおすすめです。自律神経のツボが集中している頭皮をじっくりほぐして、梅雨のイライラ😖をリフレッシュ✨させます👍
お疲れが溜まったときは、ネオクラシックに癒されに来てください✨😊
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